欧美圈其实有不少拉丁籍的明星，他们集演技、拉丁风情一身，《速度与激情2》里的伊娃曼德斯，《绝望的主妇》里的伊娃·朗格利亚。但，我今天说的不是她们俩，还记得《速度与激情8》番外里和斯坦森飙戏的她吗？她的出场一定惊艳了不少人，一个眼神就把斯坦森的魂勾走了。皮裤机枪大红唇，别说男生了，连女生都花痴沦陷了。能让女生都为之倾倒，她肯定不简单，1990年出生的艾莎·冈萨雷斯，从小就是出了名的美人，曾有“墨西哥之花”的美称。
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想要打造强悍的肩部 上肢肌肉和力量就不得不练习肩推 肩推是发展上半身肌力很好的动作之一 主要是发展我们垂直推的力量
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你能想象年过半百的“少女”长什么样吗下面这张图片你能猜得出来她的正确年龄吗？看这个状态，我说她只有20岁都不过分吧，但实际上这位“少女”，已经50岁了。她是来自塞尔维亚的“姑娘”Zaklina，凭借逆天的身材打破年龄定律，惊艳了整个世界。纤细的大长腿，饱满的精神状态。这身材能吊打20岁的女生了吧！她既不是专业的模特，也没有任何表演经历，却被媒体称为“塞尔维亚时尚教母”。穿衣有气质，脱衣又性感。
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多人喜欢在早上出来跑步，有的是为了锻炼身体，有的是为了减肥。那么早上跑步的最佳时间是多久呢？接下来一起来了解一下。
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在炎炎的夏日游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时能够大量的消耗体能，促进人体的新陈代谢，30分钟就能够消耗将近1100千焦的热量，所以对于一些人来说，夏天游泳是最好的减肥方式。那么游泳真的能减肥吗？一起来看看吧。
游泳能减肥吗游泳的好处有哪些游泳
快走的行走速度会比一般的走路行走速度更快，所以起到的锻炼效果也会更加明显。那么快走的好处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
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引体向上是我们都比较熟悉的一项运动，而且也是很多人比较喜欢一项运动，这种运动主要是测试上肢肌肉力量，还可以锻炼背部的方法，下面我们就来具体了解一下引体向上的好处。
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晨跑顾名思义是在早晨通过跑步进行身体锻炼的一种运动方式，很多人都喜欢跑步，场地随意，时间随意。那么晨跑的好处有哪些呢？一起来看看吧。
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打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。那么打坐的好处有哪些呢？一起来了解一下。
打坐的好处打坐有什么功效打坐
随着社会进步的发展，现在很少人会去爬楼梯了，出门都是电梯代替，其实爬爬楼梯好处是很多的。那么爬楼梯能减肥吗？下面一起来了解一下吧。
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